Vigor Academia, desde 2003 proporcionando saúde
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Musculação &
Aulas Coletivas
Visando o maior benefício de seus alunos, a Vigor Academia disponibiliza todas as aulas coletivas incluídas na mensalidade.
Assim, todos os alunos se sentem bem-vindos a experimentarem as aulas e a desfrutar da diversão que é proporcionada.
Temos uma grande equipe de profissionais conceituados e uma estrutura com equipamentos variados. Além disso, nossa área de aeróbico conta com esteiras de ultima geração e TV a cabo .
Entramos no mercado em 2003, temos muito tempo de experiencia que faz nossa equipe a ideal para cuidar da sua saúde.
E você, vai ficar de fora?
Aulas Coletivas
Todas INCLUÍDAS na mensalidade. Conheça!
Abdominal
Alongamento
Bike Indoor
Aula com o objetivo de fortalecer a região abdominal, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular da região ,propiciando definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna.
O alongamento é composto por uma série de exercícios que trabalham a musculatura e postura corporal na parte cervical (pescoço), coluna, membros e região pélvica (próximo à virilha), toráxica e lombar (onde terminam as costas).
Em uma bicicleta estacionária, os alunos simulam os movimentos de um ciclista ao ar livre sob a orientação e estímulo de um instrutor.
Dança Mix
Aula bem variada, onde se aprende um pouco de cada ritmo como o funk, o street dance, o hip hop e até o samba. Ela melhora o equilíbrio e a coordenação.
Jump
A aula de Jump acontece em cima de um mini trampolim. Com movimentos dinâmicos e variados, a aula é ritmada e conhecida pelo anto consumo de calorias.
Funcional Local
É um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Tae Bo
O Tae Bo é um tipo de aula que mistura ginástica com movimentos de artes marciais, como taekwondo, caratê e boxe tailandês, ao som de músicas agitadíssimas.
H.I.I.T.
HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.
Zumba
A zumba é um exercício aeróbico que mistura elementos de diferentes ritmos, como salsa, samba, reggaetón e até mesmo hip-hop, tornando-se uma dança divertida, mas que queima muitas calorias!